We beginnen de les met ademoefeningen en zittende houdingen om het nek- en schoudergebied sterker te maken en vastzittende energie vrij te maken,
In de yin houdingen ligt de aandacht op het openen van de heupen.
Het thema van deze les is berusting. Kan je je berusten in een situatie waar je weinig invloed op hebt? Kan je jezelf de ruimte geven hierin. Niet oordelend en het even laten zijn.
Klikt hier om deze les te volgen:
Tijdsduur: 1:14 uur
Kenmerk: V1610M2410