We beginnen de les met de bewustwording van de ademhaling en een ademhalingsoefening. Deze les is gericht op het 2de chakra. Houdingen waarbij we o.a. de heupen gaan openen.
De les wordt afgesloten met een begeleide eindontspanning/meditatie waarbij we werken met de zonne-energie om deze door je lichaam te sturen.
Klik hier om deze les te volgen
Tijdsduur: 1:07 uur