Deze les is gericht op het 5de chakra (keelchakra). Dit chakra (energie knooppunt) heeft te maken met communicatie naar jezelf en naar anderen.
De Yin houdingen in deze les zijn o.a. gericht op het openen van het keel- en nekgebied en de schouders.
Tijdens de eindontspanning is een begeleide meditatie om de subtiele energie in het 5de chakra te ervaren.
Voor deze les is het fijn als je 2 blokjes hebt of anders
een dekentje/kussentje welke je onder de schouders kunt rollen bij de “vishouding”.