Klik hier om deze les te volgen.
In deze Yin Yoga les beginnen we met rustige stretch bewegingen waarna we een aantal houdingen gaan doen gericht op de heupen, rug en hamstrings.
De houdingen houden we ongeveer 3 minuten aan, maar als je kan altijd eerder uit de houding komen. Luister naar je lichaam.
Het thema van deze les is Voeding. Voed jij je met dingen die goed voor je zijn?
Tijdsduur: 45 minuten