Thema van de les het het openen van het hart. De verzachting en verstilling ingaan bij jezelf.
Probeer om alles wat zich afspeelt in je hartgebied dat volledig de ruimte te laten geven. In het dagelijks leven is je hoofd vaak bezig terwijl je hart misschien begint te spreken.
In je hartcentrum kunnen ook emoties als verdriet opgeslagen zijn. Kan je stil staan bij emoties die misschien willen stromen.
Het lichaam gebruiken om energie in beweging te brengen, zodat het kan stromen. ..
Het eerste deel van de les bestaat uit Yang oefeningen en tweede deel uit yin houdingen.