Het eerste deel van de les bestaat uit Yang (wat actievere vloeiende bewegingen). Met een staande flow en een flow om o.a. een strekking voor de hamstrings.
Het yin gedeelte bestaat uit een aantal houdingen waar we wat langer in blijven om op een dieper niveau te openen. Er is aandacht voor de binnenkant benen, heupen en rug.
Kenmerk: VO15012021/MO18012021
Klik hier om deze les te volgen
Tijdsduur: 1:07 uur