Klik hier om deze les te volgen.
Wanneer we thuis zijn, merken we dat we veel meer zitten dan normaal. Misschien ervaar je spanning in je schouders, nek en boven rug. Het begin van de les is hierop gericht.
Het laatste deel van de les is gericht op de energie in de benen te activeren.
Het thema van de les is vertrouwen
Benodigheiden:
Het is fijn om in deze les een yogariem te gebruiken. Heb je die niet dan kan je een riem of panty gebruiken.
Tijdsduur: 56 minuten