In deze les gaat de aandacht naar fascia. We gaan het bindweefsel losmaken in nek- en schoudergebied, kuiten, knieën, tenen, vingers. In de les is een lichte flow waarbij we het hele lichaam strekken o.a. taille en wervelkolom. In de Yin is er aandacht voor de heupen. De les eindigen we op de rug met een blokje onder de onderrug, om ook hier het bindweefsel los te maken. De les wordt afgesloten met een eindontspanning.
Thema van les is acceptatie… Het bestaan is niet controleerbaar. Voortdurend de controle willen hebben kost energie en veroorzaakt onrust. Je hoef niet alles op te lossen. Vanuit acceptatie ontstaat er ruimte en kan je veranderingen gaan aanbrengen. Dit oefenen we in de yogales.