Yin - Restorative - Margot - 5 juli 2021

Yin – Restorative – Margot – 5 juli 2021

In deze les gebruiken we een bolster (of een kussen/deken) en een blokje kan ook handig zijn.
De les wordt begonnen met rustige, zittende houdingen om het lichaam te openen en bewustzijn in het lichaam te brengen. In de Yin houdingen kan je een bolster/kussen gebruiken om de houdingen zachter te maken zodat het meer restorative houdingen worden. In yin yoga ga je juist op zoek naar de weerstand en bij restorative zoek je juist de ontspanning op.
De houdingen zijn gericht om de energie naar hart- en dunnen darm meridiaan te laten bewegen. Deze meridianen hebben o.a. als functie de circulatie van het bloed in ons lichaam en de opname van voedingsstoffen.
Tijdens de eindontspanning brengen we het bewustzijn langs de chakra’s (energiepunten in het lichaam).