Klik hier om deze yogales te volgen.
Je kan de online lessen volgen als je lid bent van Yoga Etten-Leur of een yoga online abonnement hebt. Je kan de les openen met de code welke je hebt ontvangen.
In deze les openen we de energie banen met de focus vooral op de zonnevlecht 3e chakra. De navel is de bron van energie. Door het toepassen van “breath of fire” (vuurademhaling) wordt dit gedeelte nog meer geactiveerd, zodat de levenskracht van het lichaam kan doorstromen.
Let op: als je een hoge bloeddruk hebt of last hebt van duizelingen, blijf dan gewoon diep in en uit ademen. Ook als je in de eerste drie dagen van je menstruatie zit of ontstekingen in de buik/ darmen hebt ,dan adem je rustig diep in en uit.
Tijdsduur: 56 min.