Klik hier om deze les te volgen.
In deze les beginnen we liggend met het gebied rondom de romp en de benen.
In de lessen gaan we even kort de energie los maken door “los te dansen” op het nummer van Prem Joshua, Shiva Moon. Je kan de muziek zelf even lekker hard aanzetten en meedansen in jou ritme … voel je vrij om te bewegen ……laat de energie vrijkomen en stromen!
Het tweede deel van de les bestaat uit “flow” yogahoudingen en sluiten af met liggende houdingen en een eindontspanning/meditatie.
Het thema van deze lessen is vrijheid. Je vrij voelen.
Wat kan jij loslaten om je vrij te voelen?
Het is fijn om een blokje bij de hand te hebben of bijvoorbeeld een dik hard boek voor onder je rug.
Tijdsduur: 1:06 min.