Deze les bestaat uit ademoefeningen, zittende houdingen om het nek- en schoudergebied sterker te maken en vastzittende energie vrij te maken,
Er worden een aantal zonnegroeten gedaan om de energie te laten stromen. Probeer hierbij vooral je eigen adem ritme te gebruiken. De les wordt afgesloten met een hartopener en eindontspanning.
Benodigdheden: (yoga) blokje
Kenmerk: M17102020 / M25102020
Klik hier om deze les te volgen
Tijdsduur: 1:06 uur