1

Easy Flow – Margot – 25 dec. 2020

Deze les bestaat uit de Kapalabhati ademhalingstechniek (wisselende neusademhaling), een aantal liggende oefeningen waarin we de ademhaling gaan voelen in het lichaam, buikversterkende oefeningen, een staande flow en een aantal afsluitende zittende houdingen. De les wordt afgesloten met een begeleide mediatie.

Thema van de les is passie.
Wat is jou passie? Waar krijg je energie van en ga je van stralen? Wat kost jou veel energie?

Benodigdheden: yoga blokje

Klik hier om deze les te volgen.

Tijdsduur: 1:12 uur

Kenmerk: VO08122020/MO13122020