Easy flow - Margot -2 juni 2020

Easy flow – Margot – 2 juni 2020

Klik hier om deze les te volgen.

We beginnen de les met een aantal liggende houdingen om het lichaam te openen. Vandaar uit staande houdingen om de energie in het lichaam te laten stromen.
Tijdens de eindontspanning gaan we actief de spieren aanspannen en weer loslaten. Dit is een fysieke manier om je aandacht naar jezelf te brengen in het moment en je vervolgens helemaal te kunnen ontspannen.

Het thema van deze les is “ruimte”. Hoe creëer je ruimte voor jezelf? en kan je ook de stilte ervaren tussen iedere in- en uitademing? En de stilte tussen je gedachten?

Tijdsduur: 1:10 min