In deze les gaan we bewust werken met het losmaken van energie in je lichaam. We beginnen hiervoor met een aantal liggende houdingen en vervolgens staande houdingen in de flow.
De les wordt afgesloten met een aantal grondhoudingen en een wat langere (chakra) eindmeditatie.
Thema van de les is verbinden.
Klik hier om deze les te volgen.
Tijdsduur: 1:32 uur Deze les is wat langer dan normaal omdat de (chakra) eindmeditatie langer is. Deze kan je natuurlijk ook even overslaan en een keertje los luisteren/volgen of aansluitend voor een extra lange yogales
Kenmerk: VO20122020/MO21122020