Klik hier om deze les te bekijken.
Een fijne easy flow yoga les. Als er oefeningen te “zwaar” zijn voor je, kijk dan of je het voor jezelf wat lichter kan maken. Luister naar je lichaam. Of kom gewoon even uit de houding en verbind je met je ademhaling.
Aan het eind van de les is er een mooi gedicht van Richard Hendrick “Lock down” welke wordt voorgelezen.