Klik hier om deze les te volgen.
De les wordt begonnen met bewustwording van de ademhaling. In deze easy flow word je meegenomen om bewust je ademhaling te volgen in de houding. Er wordt begonnen met staande series en vervolgens zittende series. Iedere serie bestaat uit o.a. backbends en balans houdingen.
Er wordt ook duidelijk uitgelegd waar je op moet letten in de houding. Na de uitleg kies je je eigen optie en ga je in de houding.
Tijdsduur: 1:18