Klik hier om deze les te volgen.
De les wordt gestart met een pranayama (ademhalingsoefening) om balans te creëren.
Vervolgens een aantal staande houdingen in de flow waarin we heel bewust met de ademhaling gaan werken. Er wordt ook aandacht besteed aan balans oefeningen waarbij we de “core” actief gebruiken.
Tijdsduur: 57 min.