Een easy flow les waarbij er wordt begonnen met de Kapalabhati ademhaling. De les wordt gestart met zonnegroeten en variaties hierop. Vandaar uit worden er een aantal zittende houdingen gedaan. In de houding doen we een vooroverbuiging, zijwaartse strekking en een twist.
Klik hier om deze les te volgen.
Tijdsduur: 1:12 uur