Het thema van de les is verbinding maken met je hart. In deze les is er aandacht voor de nek, het openen van het borst- en schoudergebied, heupen en oefeningen om de energie te laten stromen. De les bestaat uit zittende- en staande houdingen. De les wordt afgesloten met een korte zittende meditatie met aandacht naar het hartgebied.
