Ademcirkel – “thuiskomen bij jezelf”
1x per maand organiseert Yoga & Retraites Etten-Leur een ademcirkel op donderdagavond van 19:00-21:30 uur.
Deze worden gegeven op:
- 2 maart, 6 april, 11 mei, 22 juni, 20 juli, 17 augustus
Prijs van deze avond bedraagt 40 euro (incl. thee)
AANMELDEN
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar: margot@yoga-etten-leur.nl
Inhoud ademcirkel
Tijdens deze maandelijkse groepssessie begeleiden Margot en Robert je om je adempatroon te verdiepen en te openen. Alleen al het bewuster in- en uitademen kan je leven wezenlijk veranderen, laat staan een intensieve verbonden ademsessie van 45 minuten… Na afloop zul je verwonderd zijn over de helende kracht van je eigen adem. Voorafgaand aan de verbonden adem sessie wordt uitleg gegeven en werken we met de bewustwording van de adem. Er zullen ook lichaamsbewustzijns oefeningen worden gegeven om het lichaam verder te openen tijdens de verbonden ademhaling.
We nemen je deze avond mee op adem reis en laten je graag verassen!
Voordelen
Goed ademen en in het specifiek een begeleide ademsessie heeft veel voordelen:
1. Doorbreken van je beperkte adempatroon, waardoor je effectiever en gemakkelijker leert te ademen
2. Meer energie en versterking van het zelfhelende vermogen van je lichaam
3. Mentale en emotionele blokkades worden opgeruimd
4. Meer rust en ruimte, helderheid in het nu, los van je verleden
5. Verbinding kunnen maken met je ware zelf
6. Je ervaart een intense meditatieve staat
7. Optimale zuurstofopname
8. Verbetering van stofwisseling
9. Toenemende vitaliteit
10. Bevrijding van fysieke spanning en stress
De adem maakt je helder, milder, krachtiger en vitaler en het maakt de verbinding met jezelf en met de wereld om je heen dieper…en dat alles zorgt ervoor dat je meer rust en vrede ervaart met alles wat er is.