Yin yoga les vrijdag 6 maart

Vrijdag 6 maart wordt er een Yin yoga les i.p.v. een Easy Flow les. Als je interesse hebt kan je je aanmelden voor een proefles.

Yin-Yang
Bij Yin yoga worden de houdingen op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en lang aangehouden (2-5 min). Op die manier wordt eerder het bindweefsel dan de spieren opgerekt en gestimuleerd. Hierdoor worden gewrichten beweegelijker en actiever waardoor meer opening en ruimte in ons lichaam komt; in het bijzonder rond het gebied van de heupen, heligbeen en gehele rug. Yin Yoga focust zicht op het mobieler maken van de gewrichten. Het is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaamy