Slider 586 - image 1

Yoga voor beginners – 4 weekse cursus

Datum
24 september 2020
Tijd
09:00 tot 10:15
Locatie
Yoga Etten-Leur
Bisschopmolenstraat 54-58
Etten-Leur
YOGA VOOR BEGINNERS OP DONDERDAG OCHTEND
 
Wil je graag beginnen met Yoga, maar weet je niet precies hoe? En wil je starten met een goede basis?
 
Dit is een blok van vier lessen. In deze 4 lessen wordt er gewerkt met thema’s w.o. ademhaling, houdingen, mindfulness en kan je ervaren of yoga wat voor jou is.
 
Yoga geeft je de handvatten om je lichaam en geest sterker en gezonder te maken. Met deze lessen willen we jou een goede basis geven. Yoga werkt veel beter wanneer je op een bewuste manier aan de slag gaat met je lichaam en geest.
 
VOORDELEN VAN YOGA
• Een sterker en gezonder lichaam
• Een gezonde en scherpe geest
• Minder stress
• Beter slapen
• Bewuster leven
• Leren luisteren naar je lichaam en je grenzen aangeven
• Een verbeterd immuunsysteem
• Meer energie
• En nog talloze andere voordelen ……
 
Na deze lessen heb je een goede basis voor het volgen van een andere yogalessen te volgen.
Ook als je als (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.
Iedere les heeft een zelfde opbouw beginnend met een zittende meditatie en/of ademhalingsoefeningen, dynamische yogahoudingen (staande, zittende& liggende oefeningen). Houdingen voor o.a. schouders/nek, rug, heupen, voeten en benen & balans.
 
INHOUD LESSEN
• De belangrijkste basis yoga houdingen; waar moet je op kan letten.
• Ademhalingstechnieken
• Zonnegroeten, stap voor stap
• Het herkennen van je eigen grenzen
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie
• Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren
 
DOCENT
Arun Eden-Lewis

Reserveren

Graag uw naam, emailadres en telefoonnummer hieronder invullen (dit is verplicht!!).

Geef ook aan hoeveel plaatsen u wilt reserveren. Voor vragen over uw reservering kunt u mailen naar margot@yoga-etten-leur.nl of bellen naar +31 (0)6 – 81 36 31 83

€50,00


Meestal ontvang je dezelfde dag een reactie op je aanmelding. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt ontvangen CHECK dan voor de zekerheid je SPAM MAIL.