Yin Yoga & Fascia release

Yin yoga & fascia release – 4 weekse lesreeks

Datum
10 november 2020
Tijd
13:30 tot 14:45
Locatie
Yoga Etten-Leur
Bisschopmolenstraat 54-58
Etten-Leur
Yin Yoga & Fascia releas op dinsdsagmiddag 13:30 – 14:45 uur

In deze les gebruiken we verschillende technieken om het bindweefsel gezond te houden. Door middel van hulpmiddelen zoals tennisballen, blokken etc. en zelfmassage stimuleren we het bindweefsel en onderzoeken we waar het bindweefsel in jouw lichaam meer kan loslaten en ontspannen. Dit wordt gecombineerd met verschillende Yin Yoga houdingen

In Yin Yoga worden de houdingen langer aangehouden (3-5 min.), waarbij je de spieren juist zoveel mogelijk gaat ontspannen. Al is het soms nodig om aanpassingen te maken zodat er niet teveel rek ontstaat op bepaalde weefsels. Het lichaam krijgt ruimte doordat je bindweefsel en gewrichten gaat versoepelen en versterken. Ademhaling is hierbij heel belangrijk. Door bindweefsel te stimuleren word je soepeler in je banden en gewrichten, organen kunnen meer ruimte krijgen en stimuleer je ook de meridianen (energiebanen in je lichaam). Meridianen lopen oa door het bindweefsel. Als je langer in een houding bent kun je bewust gaan voelen in het moment en jezelf (leren) overgeven aan de houding. Als je meer tijd hebt in houdingen geeft dat ruimte voor inzicht in wat zich lichamelijk, geestelijk, energetisch en/of emotioneel afspeelt.

Dit is een fijne les voor als je meer ontspanning en mobiliteit in je lichaam wilt krijgen.

Yoga ervaring is niet nodig

Docent: Carlijn Geluk

– je kan de les inplannen met je abonnement / strippenkaart
– lesreeks (4 lessen): 50 euro
– losse les: 15,00 euro

Reserveren

Graag uw naam, emailadres en telefoonnummer hieronder invullen (dit is verplicht!!).

Geef ook aan hoeveel plaatsen u wilt reserveren. Voor vragen over uw reservering kunt u mailen naar margot@yoga-etten-leur.nl of bellen naar +31 (0)6 – 81 36 31 83

Een losse les bedraagt: 15 euro

€50,00


Meestal ontvang je dezelfde dag een reactie op je aanmelding. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt ontvangen CHECK dan voor de zekerheid je SPAM MAIL.