November actie - 3 proeflessen yoga

Yin Yang Yoga voor beginners – 4 weekse lesreeks

Datum
6 september 2021
Tijd
20:30 tot 21:45
Locatie
Yoga Etten-Leur
Bisschopmolenstraat 54-58
Etten-Leur
OP MAANDAG van 20:30 – 21:45  uur

Wil je graag beginnen met Yoga, maar weet je niet precies hoe? En wil je starten met een goede basis?

Dit is een blok van vier lessen. In deze 4 lessen wordt er gewerkt met thema’s w.o. ademhaling, houdingen, mindfulness en kan je ervaren of yoga wat voor jou is.

Het eerste deel van de les bestaat uit Yang houdingen. Dit zijn houdingen die in een vloeiende beweging worden uitgevoerd om de energie in het lichaam op gang te brengen en los te maken. Het 2de deel van de les zijn verdiepende Yin houdingen. Deze houdingen worden langer aangehouden om het lichaam op een dieper niveau te openen.

Yoga geeft je de handvatten om je lichaam en geest sterker en gezonder te maken. Met deze lessen willen we jou een goede basis geven. Yoga werkt veel beter wanneer je op een bewuste manier aan de slag gaat met je lichaam en geest.

VOORDELEN VAN YOGA
• Een sterker en gezonder lichaam
• Een gezonde en scherpe geest
• Minder stress
• Beter slapen
• Bewuster leven
• Leren luisteren naar je lichaam en je grenzen aangeven
• Een verbeterd immuunsysteem
• Meer energie
• En nog talloze andere voordelen ……

INHOUD LESSEN
• De belangrijkste basis yoga houdingen; waar moet je op kan letten.
• Ademhalingstechnieken
• Zonnegroeten, stap voor stap
• Het herkennen van je eigen grenzen
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie
• Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

DOCENT
Karin van Rooden

 

Reserveren

Graag uw naam, emailadres en telefoonnummer hieronder invullen (dit is verplicht!!).

Geef ook aan hoeveel plaatsen u wilt reserveren. Voor vragen over uw reservering kunt u mailen naar margot@yoga-etten-leur.nl of bellen naar +31 (0)6 – 81 36 31 83

€50,00


Meestal ontvang je dezelfde dag een reactie op je aanmelding. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt ontvangen CHECK dan voor de zekerheid je SPAM MAIL.