Aruna Yoga Workshop

Hatha yoga voor beginners – 4 weekse cursus – (saswitha-stijl)

Datum
21 september 2020
Tijd
10:30 tot 11:45
Locatie
Yoga Etten-Leur
Bisschopmolenstraat 54-58
Etten-Leur

HATHA YOGA VOOR BEGINNERS OP MAANDAG OCHTEND

Tijdens deze 4 weekse cursus neemt Monique je mee in Hatha yoga (Saswitha-stijl). Dit is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.

Je hoeft om deel te nemen aan de cursus geen ervaring met Yoga te hebben. Het is juist een mooie manier om te ervaren of yoga bij je past. Ook als je wel yoga ervaring hebt kan je deelnemen aan deze lessen.

Inhoud hatha (saswitha ) yoga les:

  • een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen
  • de klassieke hatha-yoga-āsana’s (houdingen) voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding
  • de adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling
  • alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod
  • in elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht
  • de oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden
  • daarnaast bestaat elke les uit ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent

DOCENT

Monique Buijzen (Yoga docent, 4-jarige saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte)

 

 

 

 

Reserveren

Graag uw naam, emailadres en telefoonnummer hieronder invullen (dit is verplicht!!).

Geef ook aan hoeveel plaatsen u wilt reserveren. Voor vragen over uw reservering kunt u mailen naar margot@yoga-etten-leur.nl of bellen naar +31 (0)6 – 81 36 31 83

Er kunnen geen reserveringen meer worden geplaatst voor deze workshop.

Meestal ontvang je dezelfde dag een reactie op je aanmelding. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt ontvangen CHECK dan voor de zekerheid je SPAM MAIL.