1- daagse – Yoga Retraite

Dit is een heerlijke dag voor jezelf!

Dit is een dag waarin je op 1 dag kunt ontladen, tot rust komen én opladen. Een dag om weer in contact te komen met jezelf en vanuit die pure verbinding met alles en iedereen om je heen. Deze dag geeft je het gevoel alsof je even met vakantie bent geweest!

Twee dagen per maand (zaterdag en zondag) organiseren wij een 1-daagse yoga retraite. Tijdens deze dagen wordt er gewerkt met verschillende thema’s. Deze dag bestaat uit verschillende yogavormen (flow, yin & restorative), verdiepende meditaties, een ademsessie, energiewerk, klankschaal ontspanning en een heerlijke vegetarische lunch.

Van april t/m september worden deze dagen georganiseerd op onze Yoga & Wellness locatie, in onze prachtige tuin, in Etten-Leur. Tijdens deze dagen kan je ook gebruik maken van de sauna of lekker plonzen in het zwembad.

Deze dag kan je ook volgen als je geen yoga ervaring hebt.

Deze 1-daagse Yoga retraite ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 – 13:15 uur)

• in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
• ademsessie
• na de meditatie zal er fijne rustige yoga flow
• een korte pauze voor een smoothie en een kleine versnapering
• vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les om het hele lichaam te openen. De houdingen zijn gericht op de meridianen behorend bij het seizoen.

LUNCH & ONTSPANNING (13:15 – 14:15 uur)

• een heerlijke vegetarische salade
• je kunt een wandelingetje maken of gewoon even relaxen in de studio

MIDDAG (14:15 – 15:30 uur)

• we starten met een verdiepende meditatie
• vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
• deze dag wordt afgesloten met een begeleide meditatie & klankschaal ontspanning.