Vitaliteit & Mindfulness

Mindfulness - TerugkomdagSlider 870 - image 3

Vitaliteit  & Mindfulness

Vitaliteitscoaching om je energieker te voelen, terug te gaan naar je eigen kern, je eigen IK, om weer ruimte te krijgen en vandaar uit nieuwe wegen te bewandelen. Vitaliteitscooaching en mindfulness kunnen hierbij helderheid verschaffen om inzicht te krijgen in jezelf, hoe je reageert op je omgeving en wat je daarin zelf kunt veranderen. Door inzicht in jezelf en het leren van nieuwe vaardigheden kan je weer krachtiger in het leven staan en je eigen keuzes gaan maken.

Waarom Vitaliteitscoaching & Mindfulness?

Eindelijk aan jezelf toe komen, ontdekkingsreis naar jezelf …….

  • Effectiever leren omgaan met problemen;
  • Op zoek naar de balans;
  • Heb je het gevoel dat je vastloopt in je werk, privé of relaties
  • Wil je graag onbewuste gedragingen herkennen en er anders omgaan
  • Voel je je al een tijdje niet lekker in je vel?
  • Vraag je je af wie je daadwerkelijk ben, wat je kunt en hoe je dit kunt bereiken?
  • Ben je onzeker in bepaalde situaties?
  • Worstel je met het verleden?
  • Wil je graag inzicht in je kwaliteiten en hoe deze optimaal te benutten?
  • Heb je last van angsten/belemmeringen of problemen?
  • Heb je klachten zoals stress / burn-out / eetstoornissen / concentratie problemen/slaapproblemen?
  • Voel je je met regelmaat verdrietig, boos, angstig, ……. en kom je hier niet verder mee?
  • Heb je lichamelijk klachten? Hoofdpijn? Nekpijn? Buikpijn?
  • Huidklachten?
  • Wil je jezelf graag beter leren kennen en begrijpen?
  • Wil je meer vanuit gevoel dan vanuit denken gaan leven?
  • Wil je meer innerlijke rust ontwikkelen?
  • ……….

Zijn een van bovenstaande items herkenbaar en wil je weten wat ik hierin voor jou kan betekenen, dan kan je contact met mij opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Je kan mij bereiken op 06 – 81 36 31 83 of via het contactformulier

Kijk bij technieken en de werkwijze voor meer informatie.

8 – weekse Mindfulness Training

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulnesss te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven. De stiltedag is een bijzondere en krachtige afsluiting van de training.

Met deze sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.

Klik hier voor meer informatie/aanmelden en startdata

10 – weekse Vitaliteitsprogramma

Het vitaltiteitsprogramma komt medio september beschikbaar. Dit programma bestaat uit een:

  • 10-daags vegan detox op basis van de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Na de 10 dagen heb je jouw lichaam ontgift, ben je een paar kilo afgevallen, voel je je energieker én fitter!
  • een persoonlijk protocol die je gedurende 10 dagen volgt.
  • je ontvangt supplementen welke je tijdens deze kuur gebruikt, een menu voor 10 dagen en online begeleiding

Prijs 10-daagse vegan detox bedraag: 149 euro

Dit programma kan optioneel worden aangevuld met tools om je bewustzijn verder te ontwikkelen en meer zelfinzicht te krijgen

  • iedere dag ondersteunde 10-min. yoga oefeningen (online);
  • een aantal verdiepende meditaties (online);
  • een werkboek

Het programma is ontwikkeld vanuit mijn eigen reis en met behulp van verschillende technieken vanuit mijn therapie opleiding (poly energetisch), mindfulness opleiding, reiki, yoga opleidingen en opleiding tot sportvast- en voedingscoach.

Heb je interesse om dit programma te volgen, stuur dan een mail