1 daagse – Yoga & Wellness Retraite – 9 juli -16 juli -17 juli – 20 aug -21 aug – 10 sept – 11 sept

27 maart 20221 juli 2022 Margot Dullaert

1 – daagse Yoga & Wellness retraites

Dit is een heerlijke dag voor jezelf! Dit is een dag waarin je op 1 dag kunt ontladen, tot rust komen én opladen. Een dag om weer in contact te komen met jezelf en vanuit die pure verbinding met alles en iedereen om je heen. Deze dag geeft je het gevoel alsof je even met vakantie bent geweest!

zaterdag 9 juli : (wachtlijst)
zaterdag 16 juli: nog 2 plekjes vrij
zondag 17 juli: (wachtlijst)
zaterdag 20 augustus: (wachtlijst)
zondag 21 augustus: nog 1 plekje vrij
zaterdag 10 september (meerdere plekjes vrij)
zondag 11 september (meerdere plekjes vrij)

KLIK HIER om een plekje te reserveren.

Vanaf oktober zijn de 1-daagse retraites weer in onze prachtige studio

zat. 8 okt. & zond. 9 okt. – Nazomer Retraite
zat. 19 nov. & zond. 20 nov. – Herfst Retraite
zat. 10 dec. & zond. 11 dec. – Winter Retraite

Om je aan te melden voor deze 1-daagse yoga retraites, kan je een mail sturen naar margot@yoga-etten-leur.nl

Twee dagen per maand (zaterdag en zondag) organiseren wij een 1-daagse yoga retraite. Tijdens deze dagen wordt er gewerkt met verschillende thema’s. Deze dag bestaat uit verschillende yogavormen (flow, yin & restorative), verdiepende meditaties, een ademsessie, energiewerk, klankschaal ontspanning en een heerlijke vegetarische lunch.

Van mei t/m september worden deze dagen georganiseerd op onze Yoga & Wellness locatie, in onze prachtige tuin, in Etten-Leur. Tijdens deze dagen kan je ook gebruik maken van de sauna of lekker plonzen in het zwembad.

Van oktober t/m april worden deze dagen georganiseerd in onze mooie authentieke yoga studio in het centrum van Etten-Leur.

Deze dag kan je ook volgen als je geen yoga ervaring hebt.

Deze 1-daagse Yoga retraite ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 – 13:15 uur)

in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
na de meditatie zal er fijne rustige yoga flow
een korte pauze voor een smoothie en een kleine versnapering
vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les om het hele lichaam te openen. De houdingen zijn gericht op de meridianen behorend bij het seizoen.

LUNCH & ONTSPANNING (13:15 – 14:15 uur)

robert maakt een heerlijke vegetarische salade
bij de Yoga & Wellness retraite kan je gebruik maken van de sauna en even lekker plonzen in het zwembad.

MIDDAG (14:15 – 15:30 uur)

we starten met een verdiepende meditatie
vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
deze dag wordt afgesloten met een begeleide meditatie & klankschaal ontspanning.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

6 – DAAGSE YOG RETRAITE – ATLAS GEBERGTE MAROKKO – (21 sept – 26 mei)

Meer informatie en aanmelden KLIK HIER

Van woensdag 21 september (aankomst) tot maandag 26 september (vertrek) organiseren wij een heerlijke 6 – daagse yogareis (5 overnachtingen) om helemaal tot rust komen. Deze reis bestaat uit yoga, mindfulness, meditaties, wandelingen, relaxen bij het zwembad en heerlijk puur eten.

Deze retraite wordt op een bijzondere plek gegeven in Marokko midden in het National park Toubkal. Dit bijzondere park in het Atlasgebergte biedt een overweldigend stuk natuur in combinatie met een traditionele cultuur waarin goede gebruiken van gezonde voeding, contact met de aarde, een gevoel voor mystiek, en een spirituele connectie nog tastbaar zijn. Je kunt hier helemaal ontspannen en tot rust komen.

Dit kleine intieme resort ligt zo’n drie kwartier van Marrakech zodat je dat eventueel aansluitend kan combineren met een citytrip.

6-daagse Yoga Retraite – Atlasgebergte in Marokko 21 sept. – 26 sept.

14 februari 202224 mei 2022 Margot Dullaert

Een heerlijke 6 – daagse yogareis (5 overnachtingen) om helemaal tot rust komen. Deze reis bestaat uit yoga, mindfulness, adem sessies, wandelingen, meditaties, ontspanning in de natuur en/of bij het zwembad en heerlijk vers eten.

Deze retraite wordt op een bijzondere plek gegeven in Marokko midden in het National park Toubkal. Dit bijzondere park in het Atlasgebergte bied een overweldigend stuk natuur in combinatie met een traditionele cultuur waarin goede gebruiken van gezonde voeding, contact met de aarde, een gevoel voor mystiek, en een spirituele connectie nog tastbaar zijn. Je kunt hier helemaal ontspannen en tot rust komen.

Dit kleine intieme resort ligt zo’n drie kwartier van Marrakech zodat je dat eventueel aansluitend kan combineren met een citytrip.

Dit is de 6de buitenlandse yogareis welke wordt georganiseerd door Yoga & Mindfulness Etten-Leur. De retraite wordt gegeven door Margot Dullaert & Robert de Vries. Deze retraite is in mei 2022 ook gegeven op deze prachtige locatie en gebied!

Het programma wat we aanbieden is afwisselend met veel yoga, mindfulness, meditatie, ademsessies, wandelingen, lekker eten en eigen tijd. Ook als je geen yoga ervaring hebt kan je deelnemen aan deze reis.

Dit kleinschalige resort, heeft 13 eenvoudige, maar comfortabele kamers. Dit zijn 2 of 3 persoonskamers. De meest met enkele bedden. Alle kamers beschikken over een eigen badkamer.

In het eigen restaurant met panoramisch uitzicht worden uitgebalanceerde menu’s geserveerd. Ze worden bereid uit biologische, lokale ingrediënten en zijn rijk aan smaak en kleur.

De kosten zijn 899 euro per persoon (op basis van een 2-3 persoonskamer). Wil je liever een eigen kamer dan is dat mogelijk voor een meerprijs van 120 euro (op basis van beschikbaarheid).

Rechtstreekse vluchten naar Marrakech zijn er vanaf 100,- euro. ( Transavia )

* Als je voor 15 juli reserveert ontvang je 50 euro korting

PRIJS IS INCLUSIEF
– 5 nachten, 6 dagen
– alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner) inclusief tussendoor warme kruiden thee, verse smoothie en fruit
– 2 sessies per dag in de ochtend en einde middag. Wat actiever in de ochtend (easy flow, adem sessie, tibetaanse yoga of een mindful wandeling) en meer verdiepend in de avond (yoga nidra, yin yoga, meditatie). Dit kan dagelijks ook wat afwijken afhankelijk van de behoefte en energie van de groep.
– inspiratie/stilte wandeling
– transfer van en naar de luchthaven

PRIJS IS EXCLUSIEF
– reis- en annuleringsverzekering. Deze is verplicht.
– het is mogelijk om een hamanbehandeling of massage te reserveren €45 en/of een voetenbadmassage €35

De reis gaat door bij voldoende deelnemers. De vluchten zullen ook pas worden geboekt als er een voldoende animo voor de reis is.

De aanbetaling bedraagt 200 euro. Betaling is reservering van je plek Na aanmelding krijg je een bevestiging. Zodra er voldoende aanmeldingen zijn gaat de retraite door.

Voor vragen of meer informatie, mail: margot@yoga-etten-leur.nl of 06 – 81 363 183 (Margot)

Het lijkt mij geweldig als je er bij bent! Namaste!

Je kunt je HIER aanmelden voor deze reis.

Voor vragen of meer informatie, mail: margot@yoga-etten-leur.nl of 06 – 81 363 183 (Margot)

Het lijkt ons geweldig als je er bij bent! Namaste!

8-weekse Mindfulness training – start maandagavond 5 september

26 juli 20219 mei 2022 Margot Dullaert

8-weekse Mindfulness Training

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur op maandagavond van 19:00- 21:30 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulnesss te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.

Deze training is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.

Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.

Klik hier voor nadere informatie en om je aan te melden.

Beginnen met yoga – 21 maart t/m 28 maart – starten er 4-weekse lesreeksen yoga

26 juli 202121 maart 2022 Margot Dullaert

Wil je graag beginnen met yoga, maar weet je niet precies hoe? En wil je starten met een goede basis? Schrijf je dan vast in voor een 4-weekse lesreeks. Deze lesreeksen worden op verschillende op verschillende dagen/avonden/ochtenden. Je kunt dit terugvinden in het rooster.

De 4-weekse lesreeks is een blok van vier lessen. In deze 4 lessen wordt er gewerkt met thema’s w.o. ademhaling, yoga houdingen, mindfulness en kan je ervaren of yoga wat voor jou is.

Yoga geeft je de handvatten om je lichaam en geest sterker en gezonder te maken. Met deze lessen willen we jou een goede basis geven. Yoga werkt veel beter wanneer je op een bewuste manier aan de slag gaat met je lichaam en geest.

VOORDELEN VAN YOGA
• Een sterker en gezonder lichaam
• Een gezonde en scherpe geest
• Minder stress
• Beter slapen
• Bewuster leven
• Leren luisteren naar je lichaam en je grenzen aangeven
• Een verbeterd immuunsysteem
• Meer energie
• En nog talloze andere voordelen ……

Na deze lessen heb je een goede basis voor het volgen van een andere yogalessen te volgen.
Ook als je als (net) met yoga bent begonnen, maar meer achtergrond wilt weten over de beoefening, dan kun je met deze cursus meedoen.
Iedere les heeft een zelfde opbouw beginnend met een zittende meditatie en/of ademhalingsoefeningen, dynamische yogahoudingen (staande, zittende& liggende oefeningen). Houdingen voor o.a. schouders/nek, rug, heupen, voeten en benen & balans.

INHOUD LESSEN
• De belangrijkste basis yoga houdingen; waar moet je op kan letten.
• Ademhalingstechnieken
• Zonnegroeten, stap voor stap
• Het herkennen van je eigen grenzen
• Ontspanningsoefeningen
• Meditatie
• Tips om yoga in je dagelijkse leven te integreren

DATA & INSCHRIJVEN

Om je in te schrijven voor de yoga voor beginners – 4 weekse lesreeksen klik hier

Yoga workshop – beginnen met yoga – zaterdag 3 april 10:30 – 12:30 uur

6 juli 20201 maart 2021 Margot Dullaert

Dit is een fijne workshop voor als je wilt beginnen met yoga.

Wil je je eerste stappen zetten op het yoga pad of ben je al met yoga bezig en wil je iets meer achtergrond dan is deze workshop misschien iets voor jou

Gedurende 2 uur behandelen we de volgende onderwerpen en doe je actief mee :

Ontstaansgeschiedenis van yoga & filosofie
De verschillende stijlen yoga
We leren de basis houdingen
Zonnegroet A
Meditatie
Yoga Nidra
Praktische tips en je eerste les

Docent: Robert de Vries

Klik hier om je aan te melden

Yoga buiten in het park

20 maart 202024 mei 2020 Margot Dullaert

In de zomermaanden en nu ook omdat de studio nog gesloten is vanwege COVID-19 geven wij onze lessen buiten in het park. Het is een rustig afgelegen park in Etten-Leur. Sommige deelnemers geven aan dat het net vakantie is …

Voor het rooster klik hier.

Als je een losse les wilt komen volgen om de les te ervaren, dan kan je je hier aanmelden.

Yoga Etten-Leur gesloten tot 6 april i.v.m. het coronavirus

24 december 201916 maart 2020 Margot Dullaert

Zoals jullie weten heeft de overheid besloten dat we de deuren van Yoga Studio Etten-Leur in ieder geval tot 6 april moeten sluiten. En als Yoga Studio houden wij ons uiteraard ook aan deze richtlijn.
We hopen op jullie begrip hiervoor en hopen jullie daarna weer terug te zien in de studio.

Als je hierover vragen hebt dan kan je ons uiteraard een email sturen naar: margot@yoga-etten-leur.nl

Je kan ook ons ook volgen op onze facebookpagina voor dagelijkse inspiratie/tips.

8-weekse Mindfulness Training start maandagavond 30 maart

22 december 201929 april 2020 Margot Dullaert

Programma

De cursus bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulnesss te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.
Deze cursus is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.

Voor wie
– voor iedereen die wil leren anders om te gaan met stressvolle situatie;
– voor iedereen die de kwaliteit van het leven anders wil;
– voor iedereen die meer inzicht in zichzelf wil.

Biedt handvaten als je
– meer momenten wilt vinden van rust en inkeer/stilte;
– (weer) meer wilt genieten;
– beter om wilt gaan alledaagse stress;
– hoge werkdruk en/of een burn out ervaart;
– beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties;
– sneller je energie wilt regenereren.

Ondersteunt bij:
– errnstige en/of chronische ziekten;
– chronische pijnklachten;
– verminderen overgewicht;
– omgaan met depressies en angsten;
– meer zelfvertrouwen bouwen.

Trainster

Angela is Mindfulness trainer en Yoga docente. Voor de Mindfulness training is zij opgeleid door het Aandachtsinstituut. Aangesloten bij de VMBN (categorie 1).

Ter verdieping heeft ze de opleiding Boeddhistische psychologie bij Robert Hartzema en Marjan Moller gevolgd.

Overige opleidingen welke Angelina heeft gevolgd zijn – Rouw- en verliesbegeleiding – Medische basiskennis A. – Energetische basiskennis. Verder volgt ze verschillende vormingen, lezingen en blijft ze op de hoogte van de ontwikkelingen m.b.t. burnout. Regelmatig gaat ze op stilteretraite en volgt meditatiedagen.

Kosten
particulier: 325 euro (incl. BTW, materialen en 2 (gratis) yogalessen)
zakelijk: 325 euro (excl. BTW, materialen en 2 (gratis) yogalessen)

Vergoeding door zorgverzekeraar
Een aantal zorgverzekeraars hebben voor de Mindfulness Training een vergoeding. Je dient hiervoor vaak aanvullend verzekerd te zijn. Of je in aanmerking komt voor een vergoeding, dien je zelf na te vragen bij je zorgverzekeraar. De training op maandagavond worden door een aantal zorgverzekeraars vergoed, als je aanvullend verzekerd bent, omdat Angela Broeders is aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN, in de hoogste categorie 1 (VMBN registratienummer: 2013431).

Vergoeding door werkgever
Ook via de Werkgever is het mogelijk het gehele bedrag voor de training vergoed te krijgen. Werkgevers vergoeden de kosten altijd vanuit het persoonlijk professionaliseringsbudget of budget voor re-integratie of duurzame inzetbaarheid dat voor werknemers beschikbaar is.
Vergoeding door de belastingdienst
Coaching en mindfulness is aftrekbaar van de belasting als er sprake is van een leertraject (je doet kennis op onder begeleiding of toezicht), kun je de kosten hiervan aftrekken van de belasting; je krijgt daardoor, afhankelijk van je inkomen, 30% tot 50% van de kosten terug van de belastingdienst. Er moet voor de aftrekbaarheid altijd verband bestaan met inkomensverwerving en/of verbetering op de arbeidsmarkt. Er is een drempel van 250 euro (de kosten daarboven kun je aftrekken).
Vergoeding door uitkerende instantie
Het is de moeite waard voor mensen met een uitkering om te onderzoeken of het UWV een deel van de kosten voor een training kan betalen. Van belang is dan goed te motiveren hoe een mindfulnesstraining kan bijdragen aan het (sneller) vinden van een baan en aan het goed blijven functioneren in een baan.
Wanneer de vergoeding voor de training een belemmering vormt, is gespreide betaling altijd mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Aanmelden kan hier

Winter Yoga Mini Retreat – zaterdag 11 januari

17 december 201923 december 2019 Margot Dullaert

Het nieuwe jaar fijn beginnen en even helemaal tot jezelf komen? Weg van alle prikkels, verplichtingen en het “moeten”.

Deze winter yoga mini-retrait omvat:

– Een verdiepende Yin les gericht op het element water en de daarbij behorende organen de nieren en de blaas

– een fijne yoga flow afgesloten met een begeleide meditatie;

– een heerlijke vegetarische soep;

– in de middag restorative yoga;

– een uitgebreide yoga nidra (diepe ontspanning) en klankschaal ontspanning

Het gevoel van de dag zal ruim, gezellig, ongehaast en diep rustgevend zijn – en biedt je een fijn moment om te pauzeren in wat soms een drukke en chaotische tijd van het jaar kan zijn.

De mini-retraite is van 10.00 tot 15:30 uur met een pauze voor een ontspannen gezamenlijke lunch (vegetarische soep).

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert

Prijs:

– 60 euro (leden) & 70 euro (niet leden), inclusief soep en thee-

Aanmelden: klik hier

3 proeflessen yoga – in december

25 november 20192 december 2019 Margot Dullaert

In de maand november en december is het mogelijk om 3 proeflessen Yoga te volgen voor 25 euro.

Yoga Etten-Leur heeft meer dan 25 verschillende lessen per week w.o. Easy Flow, Yin Yang, Restorative Yang en Tibetaanse Helende Yoga.
Yoga kan op ieder niveau worden gevolgd.

Er wordt iedere dag les gegeven. Ook in het weekend!

Yoga Etten-Leur heeft een team van gecertificeerde docenten die vanuit hun eigen passie en op zijn/haar eigen wijze les geven. Zo kan je verschillende lessen & docenten ervaren en een gevoel krijgen van wat bij jou past.

De lessen worden gegeven vanuit 2 hele mooie ruimtes in het Centrum van Etten-Leur (Bisschopmolenstraat 54-58).

Aanmelden kan via www.yoga-etten-leur.nl of stuur een mail naar margot@yoga-etten-leur.nl

Prijs: 25 euro voor 3 (proef) lessen

Yoga & mindfulness

Author: Margot Dullaert