Yoga retreats

Herfst yoga mini retreat -  zaterdag 26 septemberIndian Summer Yoga & Welness RetreatSlider 4030 - image

Yoga & welness mini retreat – 1 dag

Van april t/m september organiseren wij 1x per maand in onze prachtige tuin in Etten-Leur een yoga & welness mini retreat.

Deze dag geeft je het gevoel alsof je even met vakantie bent geweest! Als je wil kan je tussendoor gebruik maken van de sauna en even lekker plonzen in het zwembad. Tijdens de lunch kan je genieten van een heerlijke vegetarische salade welke Robert heeft gemaakt.

Deze yogalessen en meditaties worden afgestemd op het seizoen waar we in zitten; lente, zomer, na-zomer, herfst, winter
Deze yoga mini-retreat ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 – 13:00 uur)

  • in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
  • na de meditatie zal er fijne rustige yoga flow
  • een korte pauze voor een smoothie en een kleine versnapering
  • vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les om het hele lichaam te openen. De houdingen zijn gericht op de meridianen behorend bij het seizoen.

LUNCH & ONTSPANNING (13:00 – 14:30 uur)

  • robert maakt een heerlijke vegetarische lunch;
  • als je wil kan je gebruik maken van de sauna en even lekker plonzen in het zwembad;

MIDDAG (13:30 – 15:30 uur)
– we starten met een verdiepende meditatie
– vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
– deze worden afgesloten met een begeleide meditatie & klankschalen

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

Aanmelden en nadere informatie
  • zaterdag 21 aug: zomer yoga mini retreat – klik hier
  • zaterdag 11 sept: nazomer yoga mini retreat – klik hier
  • zondag 12 sept: nazomer yoga mini retreat – klik hier

Voor de retreats is er een beperkt aantal plaatsen, dus wil je erbij zijn schrijf je dan vast in.

Yoga retreat  – 1 dag

Van oktober t/m april organiseren we 1x  per maand een yoga retreat van 1 dag in onze prachtige studio. De opzet van deze dag is hetzelfde als bij de Yoga & Welness dag. Tijdens de lunch/pauze kan je als je wil ook even lekker naar buiten om een wandeling te maken.

Aanmelden en nadere informatie
  • zaterdag 9 oktober: herfst yoga mini retreat – klik hier

Yoga retreat buitenland

Ieder jaar organiseer ik samen met een vriendin, Heidy Bouw van Love4yoga een retreat in het buitenland. We zoeken daar altijd een fijne locatie voor uit. Inmiddels hebben we 4 reizen georganiseerd. We zijn in Italië geweest, Frankrijk in een prachtig kasteel in de provence en 2x naar Spanje. Het is meestal een 5-daagse reis (woensdag t/m zondag).

Volgende retreat zal in mei 2022 worden ingepland.

Yoga & trekking in Hautes-Alpes

De Hautes-Alpes staan bekend om het zonnige klimaat en de schitterende berggebieden zoals het Parc National Les Ecrins.

We slapen 5 nachten in de zeer gezellige en comfortabele gite AlpeLune en maken we ook een trektocht van drie dagen (2 overnachtingen) in de Vallée de Clarée. Verder staan twee keer per dag yoga op het programma en kunnen we genieten van de bijzonder lekkere maaltijden plus de sauna en hottub van Alpelune. Deze week wordt begeleid door International Mountain Leader Anne van Galen en Margot Dullaert zal de yoga sessies geven.

Yoga

Alle sessies worden, als het weer het toelaat, buiten in de natuur gegeven. Yoga, maakt je soepel, sterk en scherp. Hierdoor kan je de week extra intens ervaren en keer je met een hoger energieniveau terug naar huis.

Dagelijks starten we vóór het ontbijt met een yogasessie en tijdens de tocht zullen we op een geschikte plaats in de bergen nog eens ruimte maken voor een yoga/meditatiesessie. Als er individuele wensen zijn op het gebied van yoga/meditatie zijn deze uiteraard bespreekbaar met de yogadocent.

Trekking en intensiteit

De nadruk tijdens het wandelen ligt op beleving en niet zozeer op prestatie. Echter, tijdens de reis is er voldoende ruimte om ook aan individuele wensen te voldoen. Op bepaalde momenten tijdens de week bestaat de mogelijkheid om het uithoudingsvermogen te versterken.Tijdens de twee- of driedaagse trektocht draagt iedereen een eigen rugzak met spullen voor de overnachting. Deze rugzak zal maximaal 10kg zijn.

De chalets/hotels waar we verblijven zijn ruim en comfortabel. In de hutten slapen we op een slaapzaal.

Heb je vragen of interesse stuur dan een email naar : margot@yoga-etten-leur.nl

Volgende yoga & trekking: n.t.b.