Introductie workshop - 6 weekse training Mindulness, Meditatie & Emotionele Intelligentie

6-weekse Mindfulness Based Emotional Intelligence training & 8-weekse Mindfulness training starten in januari

8-weekse Mindfulness Training start 10 januari
De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur op maandagavond van 19:00- 21:30 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulnesss te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.
 
Deze training is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.
 
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
 
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
 
Klik hier voor nadere informatie en om je aan te melden.
6-weekse MBE Training (Mindfulness Based Emotional Intelligence) start 12 maart
De training bestaat uit 6 wekelijkse sessies van 3 uur op een aantal zaterdagen.

MBE is een door Bridgeman Academy ontwikkelde en bij Vereniging van Mindfulness geaccrediteerde methode van mindfulness. Het is geïnspireerd op zakelijke meditatie programma’s zoals bij Google (Search Inside Yourself), emotionele intelligentie theorie van Daniel Goleman en hun samenwerking met Amerikaanse universiteiten die de impact van mindfulness op het brein aantonen zoals Harvard en Stanford University. In de MBE komen daarnaast ook inzichten uit andere wetenschappelijke bronnen terug.

Tijdens de 6 clinics wordt er gebruik gemaakt van de nieuwste inzichten op het gebied van neurowetenschappen, positieve psychologie en Mindfulness en combineert dit met emotionele intelligentie om de beste versie van je te zelf worden

WIL JIJ?
• Meer focus hebben zowel privé als op het werk?
• Beter samenwerken?
• Veerkracht hebben?
• Zelfreflectie tonen?
• Werk / privé balans ervaren?
• Een positieve houding hebben?

Dit kan je goed ontwikkelen met de 6-weekse MBE training! Tijdens de training Mindfulness & Emotionele Intelligentie verdeeld over 6 clinics van 3 uur gaan we samen oefenen om met meer aandacht en vanuit jouw kracht te werken. Deze oefeningen zijn praktisch toepasbaar zowel privé als ook op het werk.

DE TRAINING BEVAT

– Oefeningen zoals mindful communiceren;
– Journalling;
– Bodyscan;
– Ademhalingsoefeningen;
– Een complete meditatie training via de online academy;
– Audio met begeleide meditaties voor dagelijkse thuisbeoefening;
– Ondersteunend les materiaal via de online academy en een persoonlijk werkboek om je ontwikkeling te volgen.

NA DE TRAINING
– Kan je beter omgaan met stress en zijn stressklachten verminderd;
– Is er meer ontspanning in lichaam & geest;
– Heb je inzicht in de werking van meditatie en effect op de hersenen;
– Is je concentratie verbeterd;
– Is er meer bewustzijn van eigen emoties en hoe daar mee om te gaan;
– Ervaar je meer mentale en emotionele balans in het werk en dagelijks leven;
– Is er meer motivatie om te mediteren.

TRAINING DATA op zaterdag van 9:30 – 12:30 uur

  • 22-jan – Gratis introductie workshop Mindfulness Based Emotional Intelligence: aanmelden stuur een mail
  • 12-mrt – Clinic 1 – Mindfulness, brein & emotionele intelligentie
  • 26-mrt – Clinic 2 – Zelfbewustzijn
  •  9-apr – Clinic 3 – Zelfmanagement
  • 16-apr – Clinic 4 – Motivatie
  • 14-mei– Clinic 5 – Empathie & Compassie
  • 11-jun – Clinic 6 – Sociale Vaardigheden

Klik hier voor nadere info en om je aan te melden