Yoga avond retraite - ''thuiskomen bij jezelf''

Ademcirkel – ”thuiskomen bij jezelf” – do 22 dec, do 19 jan

Een heerlijke verdiepende avond voor jezelf . Met als thema ”thuiskomen bij jezelf”.
Deze avond bestaat bewustwording, toelaten, loslaten,  inspanning en ontspanning.
We maken hierbij gebruik van ademwerk, lichaamsbewustzijnsoefeningen, verdiepende yoga, inzicht meditaties, en klankschaal ontspanning.
Een avond waar je jezelf weer even helemaal kunt opladen. We nemen je deze avond mee op reis en laten je graag verassen!
Je hebt geen yoga ervaring nodig om deze retraite avond te volgen.
Deze avond wordt begeleid door Robert & Margot
Je kunt deze adem & yoga verdiepingsavond ook volgen zonder yoga ervaring.
Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus schrijf je snel in.

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert & Robert de Vries


1 daagse -  Yoga Retraite - zat. 8 okt, vr. 28 okt. - zat. 19 nov., zon. 20 nov., zat 10 dec., zon. 11 dec. 11 dec.

1 daagse – Yoga Retraites / 1 daagse – Adem Retraites – zon. 11 dec., zat. 14 jan. , zat. 28 jan.

1 – daagse Yoga Retraites / 1 – daagse Adem Retraites

Dit is een heerlijke dag voor jezelf! Dit is een dag waarin je op 1 dag kunt ontladen, tot rust komen én opladen. Een dag om weer in contact te komen met jezelf en vanuit die pure verbinding met alles en iedereen om je heen. Deze dag geeft je het gevoel alsof je even met vakantie bent geweest!

  • zon. 11 dec. – Winter Yoga Retraite
  • zat. 14. jan. – Adem Retraite
  • zat. 28 jan. – Winter Yoga Retraite
  • zat. 22 jan. – Adem Retraite
  • zat. 25 feb. – Adem  Retraite
  • zon. 26 feb. – Winter Yoga Retraite
  • zat. 25 mrt. – Lente Yoga Retraite
  • zon. 26 mrt. – Adem Retraite

KLIK HIER  om een plekje te reserveren.

Twee dagen per maand (zaterdag en zondag) organiseren wij een 1-daagse yoga retraite. Tijdens deze dagen wordt er gewerkt met verschillende thema’s. Deze dag bestaat uit verschillende yogavormen (flow, yin & restorative), verdiepende meditaties, een ademsessie, energiewerk, klankschaal ontspanning en een heerlijke vegetarische lunch.

Van mei t/m september worden deze dagen georganiseerd op onze Yoga & Wellness locatie, in onze prachtige tuin, in Etten-Leur. Tijdens deze dagen kan je ook gebruik maken van de sauna of lekker plonzen in het zwembad.

Van oktober t/m april  worden deze dagen georganiseerd in onze mooie authentieke yoga studio in het centrum van Etten-Leur.

Deze dag kan je ook volgen als je geen yoga ervaring hebt.

Deze 1-daagse Yoga retraite ziet er globaal als volgt uit.

OCHTEND (10:00 – 13:15 uur)

  • in de ochtend starten we met een begeleide meditatie
  • na de meditatie zal er fijne rustige yoga flow
  • een korte pauze voor een smoothie en een kleine versnapering
  • vervolgens wordt de ochtend afgesloten met een fijne en verdiepende yin yoga les om het hele lichaam te openen. De houdingen zijn gericht op de meridianen behorend bij het seizoen.

LUNCH & ONTSPANNING (13:15 – 14:15 uur)

  • vegetarische salade (bij de Yoga & Wellness Retraite), vegetarische soep bij de Yoga Retraite.
  • bij de Yoga & Wellness retraite kan je gebruik maken van de sauna en even lekker plonzen in het zwembad.

MIDDAG (14:15 – 15:30 uur)

  • we starten met een verdiepende meditatie
  • vervolgens een aantal ontspannende restorative houdingen
  • deze dag wordt afgesloten met een begeleide meditatie & klankschaal ontspanning.

Kortom een heerlijke dag voor jezelf. Yoga, meditaties, lunch & ontspanning!

6 – DAAGSE YOG RETRAITE – ATLAS GEBERGTE MAROKKO – (17  mei – 22 mei)

Meer informatie en aanmelden KLIK HIER

Van woensdag 17  mei  (aankomst) tot maandag 22 mei  (vertrek) organiseren wij een heerlijke 6 – daagse yogareis (5 overnachtingen) om helemaal tot rust komen. Deze reis bestaat uit yoga, ademwerk, mindfulness, meditaties, wandelingen, relaxen bij het zwembad en heerlijk puur eten.

Deze retraite wordt op een bijzondere plek gegeven in Marokko midden in het National park Toubkal. Dit bijzondere park in het Atlasgebergte biedt een overweldigend stuk natuur in combinatie met een traditionele cultuur waarin goede gebruiken van gezonde voeding, contact met de aarde, een gevoel voor mystiek, en een spirituele connectie nog tastbaar zijn. Je kunt hier helemaal ontspannen en tot rust komen.

Dit kleine intieme resort ligt zo’n drie kwartier van Marrakech zodat je dat eventueel aansluitend kan combineren met een citytrip.

 

 


8-weekse Mindfulness training (10  jan) & Gratis workshop - Mindfulness & meditatie (22 jan) 1

8-weekse Mindfulness training – start maandagavond 9 januar

8-weekse Mindfulness Training 

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur op maandagavond van 19:00- 21:30 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulnesss te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven.
Op 5 december (sinterklaas avond) en tijdens de kerstvakantie zijn er geen trainingen.
 
Deze training is bijzonder omdat het beste van de MBSR/MBCT en de oorspronkelijke bron Boeddhisme met elkaar samenkomen.
 
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
 
Met de sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.
 
Klik hier voor nadere informatie en om je aan te melden.