Slider 481 - image 10Slider 870 - image 2Slider 3547 - imageSlider 672 - image 4
Meld je nu aan voor een proefles! Klik hier

WELKOM BIJ YOGA & MINDFULNESS ETTEN-LEUR

Zoek jij een moment van rust in de drukte van alledag en wil je meer innerlijke rust, beter omgaan met stress, je lichaam leniger en krachtiger maken ……..?

Dan ben je bij Yoga & Mindfulness Etten-Leur op de juiste plek!

Regelmatig beoefenen van Yoga leidt tot meer energie, een evenwichtige gemoedstoestand en een vermindering van stress en vermoeidheid. Yoga brengt leven in het leven. Het draait om positief leven, elke dag!

YOGA & MINDFULNESS ETTEN-LEUR

Yoga & Mindfulness Etten-Leur biedt wekelijkse meer dan 25 yoga lessen per week aan, 1-daagse yoga retraites, 8- weekse mindfulness trainingen (MBCR/MBCT), 6-weekse MBE training (Mindful Based Emotional Intelligence), 4-weekse lesreeksen yoga voor beginners, minfulnesse & yoga voor kinderen en verdiepende yoga workshops aan met als doel je zowel fysiek, lichamelijk als emotioneel je goed te voelen.

Er is een gevarieerd aanbod aan yoga lessen; Easy Flow, Yin, Yin Yang, Restorative Yang, Yoga voor beginners, Zwangerschapsyoga, Tibetaanse helende yogalessen, Yoga voor ouderen, Privé yoga &  Bedrijfs yoga (ook op locatie).

Yoga & Mindfulness Etten-Leur werkt met een team van inspirerende docenten die ieder op zijn/haar eigen wijze les geeft. Alle docenten zijn professioneel opgeleid en geven de yogalessen vanuit passie! De lessen worden gegeven vanuit twee prachtige authentieke yoga ruimten in het hartje van Etten-Leur.

YOGA

Het ultieme doel van Yoga is de perfecte balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat er eenheid is.

De yoga lessen bestaan uit lichamelijke-, adem-, en ontspannings-oefeningen. Je leert luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen als je oefent. Er wordt aandacht besteed aan het waarnemen van de effecten van de houdingen, zodat de les je ontspanning en versterking brengt, maar ook evenwicht en inzicht. Alles met respect voor eigen grenzen en eigen niveau. Met de yoga lessen versterk je tevens de dieper gelegen buik- en rugspieren/houdingsspieren, het vormen van lange, slanke en sterke spieren en een soepel lichaam. De yogalessen zijn gevarieerd en is een mix van yogahoudingen, ademhaling en meditatie.

In de lessen is veel ruimte voor persoonlijke aandacht, daarom zijn de groepen klein.  De opbouw van de lessen is zodanig, dat je je eigen tempo bepaalt, waardoor de lessen voor iedereen toegankelijk zijn.

Tevens organiseert Yoga Etten-Leur verdiepende yoga workshops, 1-daagse yoga retraites en yogareizen.

Om te weten wat Yoga werkelijk inhoudt, kun je het ’t beste zelf ervaren. Daarom is een proefles altijd mogelijk!

MINDFULNESS TRAININGEN

Door het ontwikkelen van de vaardigheden voor mindfulness vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn.

Yoga & Mindfulness Etten-Leur biedt een 8-weekse mindfulness training (MBCR & MBCT ) en een 6-weekse MBE training aan (Mindfulness Based Emotional Intelligence)

De MBE training wordt in 2022 ook gegeven aan bedrijven.

Met de trainingen leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Er ontstaat een hogere mate van bewustwording en je kunt beter je grenzen bewaken.

Door inzicht in jezelf en het leren van nieuwe vaardigheden kan je weer krachtiger in het leven staan en je eigen keuzes gaan maken.

Met mindfulness leef je intenser en bewuster.

Er zijn ook mindfulness & yogalessen voor kinderen (6 t/m 16 jaar)

1-DAAGSE YOGA RETRAITES

Dit is een heerlijke dag voor jezelf! Dit is een dag waarin je op 1 dag kunt ontladen, tot rust komen én opladen. Een dag om weer in contact te komen met jezelf en vanuit die pure verbinding met alles en iedereen om je heen. Deze dag geeft je het gevoel alsof je even met vakantie bent geweest!

Twee dagen per maand (zaterdag en zondag) organiseren wij een 1-daagse yoga retraite. Tijdens deze dagen wordt er gewerkt met verschillende thema’s. De dag bestaat uit verschillende yogavormen (flow, yin & restorative), verdiepende meditaties, energiewerk, klankschaal ontspanning en een heerlijke vegetarische lunch.

Van april t/m september worden deze dagen georganiseerd op onze Yoga & Wellness locatie, in onze prachtige tuin, in Etten-Leur. Tijdens deze dagen kan je ook gebruik maken van de sauna of lekker plonzen in het zwembad.

Van oktober t/m maart worden deze dagen georganiseerd in onze mooie authentieke yoga studio in het centrum van Etten-Leur.

Deze dag kan je ook volgen als je geen yoga ervaring hebt.

Klik hier voor meer informatie en data.