Easy Flow

Easy Flow

Niveau: beginners en gevorderden

Easy Flow Yoga is een heerlijke dynamische les, waarbij aandacht wordt besteed aan:

  • Asana’s (houdingen); welke vloeiend van de ene houding naar de andere houding doorgaat. Er wordt aandacht besteed aan het waarnemen van de effecten van de houdingen, zodat de les je ontspanning en versterking brengt, maar ook evenwicht en inzicht.
  • Ademhaling: je leert jouw ademhaling te koppelen aan jouw beweging waardoor een meditatieve flow kan ontstaan. Wanneer je in deze flow komt, worden de houdingen makkelijker
  • Meditatie/ontspanning; iedere les wordt afgesloten met een meditatie of ontspanning. Hierdoor leer je je geest tot rust te brengen en wordt het makkelijker je te concentreren.