Coaching & Mindfulness algemeen

Mindfulness - TerugkomdagSlider 870 - image 3

Coaching & Mindfulness

Coachen naar je eigen kern, je eigen IK, om weer ruimte te krijgen en vandaar uit nieuwe wegen te bewandelen. Coaching en Mindfulness kunnen hierbij helderheid verschaffen om inzicht te krijgen in jezelf, hoe je reageert op je omgeving en wat je daarin zelf kunt veranderen. Door inzicht in jezelf en het leren van nieuwe vaardigheden kan je weer krachtiger in het leven staan en je eigen keuzes gaan maken.

Waarom Coaching & Mindfulness?

Eindelijk aan jezelf toe komen, ontdekkingsreis naar jezelf …….

  • Effectiever leren omgaan met problemen;
  • Op zoek naar de balans;
  • Heb je het gevoel dat je vastloopt in je werk, privé of relaties
  • Wil je graag onbewuste gedragingen herkennen en er anders omgaan
  • Voel je je al een tijdje niet lekker in je vel?
  • Vraag je je af wie je daadwerkelijk ben, wat je kunt en hoe je dit kunt bereiken?
  • Ben je onzeker in bepaalde situaties?
  • Worstel je met het verleden?
  • Wil je graag inzicht in je kwaliteiten en hoe deze optimaal te benutten?
  • Heb je last van angsten/belemmeringen of problemen?
  • Heb je klachten zoals stress / burn-out / eetstoornissen / concentratie problemen/slaapproblemen?
  • Voel je je met regelmaat verdrietig, boos, angstig, ……. en kom je hier niet verder mee?
  • Heb je lichamelijk klachten? Hoofdpijn? Nekpijn? Buikpijn?
  • Huidklachten?
  • Wil je jezelf graag beter leren kennen en begrijpen?
  • Wil je meer vanuit gevoel dan vanuit denken gaan leven?
  • Wil je meer innerlijke rust ontwikkelen?
  • ……….

Zijn een van bovenstaande items herkenbaar en wil je weten wat ik hierin voor jou kan betekenen, dan kan je contact met mij opnemen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Je kan mij bereiken op 06 – 81 36 31 83 of via het contactformulier

Kijk bij technieken en de werkwijze voor meer informatie.

Mindfulness Training

Met regelmaat wordt er een Mindfulness Training aangeboden.

De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2,5 uur. Deze opzet is bewezen succesvol om mindfulnesss te leren en om ook blijvende effecten te ervaren. Na deze cursus heb je voldoende inzicht en oefeningen om door te gaan met mindfulness in je dagelijkse leven. De stiltedag is een bijzondere en krachtige afsluiting van de training.

Met deze sessie oefen je de mindfulness technieken vanuit het MBSR/MBCT en de oorspronkelijke mindfulness bron. Iedere sessie behandelen we verschillende thema’s die je in het dagelijkse leven tegenkomt.

Klik hier voor meer informatie/aanmelden en startdata

5 daagse Cursus Mindful Run

Met regelmaat wordt er een 5 daagse cursus Mindful Run aangeboden.

De cursus Mindful Run heeft als doel om jou beter laten te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

Voor wie

De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde hardloper kan meedoen.

Klik hier voor meer informatie/aanmelden en startdata