Winter Yoga Mini Retreat – zaterdag 13 januari

Winter Yoga Mini RetreatHet nieuwe jaar fijn beginnen en even helemaal tot jezelf komen?  Weg van alle prikkels, verplichtingen en het “moeten”.

Deze winter yoga mini-retrait omvat:

  • Kum Nye zelfmassage (tibetaanse massage). Deze massage zorgt ervoor dat subtiele kanalen zich openen, zodat de circulatie van bloed, zuurstof, en energie toeneemt.
  • een fijne yoga flow afgesloten met een begeleide meditatie;
  • een heerlijke vegetarische soep;
  • in de middag yin yoga en een aantal restorative houdingen;
  • een uitgebreide yoga nidra (diepe ontspanning)

Het gevoel van de dag zal ruim, gezellig, ongehaast en diep rustgevend zijn – en biedt je een fijn moment om te pauzeren in wat soms een drukke en chaotische tijd van het jaar kan zijn.

De mini-retraite is van 10.00 tot 15:30 uur met een pauze voor een ontspannen gezamenlijke lunch (vegetarische soep).

Geschikt voor alle niveaus

Docent: Margot Dullaert

Prijs:
– 60 euro (leden) & 70 euro (niet leden), inclusief soep en thee


Zwangerschaps yoga op maandagochtend

Je kunt elk moment instappen tot de geboorte en op het tijdsstip en dag van jouw keuze. Het is raadzaam zo vroeg mogelijk met de lessen te beginnen na je 13e week zodat je de oefeningen eigen kan maken, maar ook later in je zwangerschap ben je van harte welkom.

Zwanger zijn is een mooi en intens proces. Maar je zwangerschap is ook een tijd waarin veel verandert op lichamelijk, hormonaal, mentaal, en emotioneel gebied. Je maakt op verschillende manieren ruimte voor een kindje. In dit proces is het juist van belang om goed voor jezelf te zorgen. Een goede conditie van zowel lichaam als geest, vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna. Met zwangerschapsyoga leer je bewust met alle veranderingen om te gaan, houd je je lichaam sterk en soepel en stelt je in staat om contact te leggen met je lichaam en je kindje. Daarnaast helpen de specifieke oefeningen voor het bekken bij het voorkomen, dan wel inperken, van bekkenklachten.

De zwangerschaps les is geschikt voor iedere aanstaande moeder, je hoeft er geen yoga ervaring voor te hebben of lenig voor te zijn en je kan de lessen flexibel volgen. Het is dus geen zwangerschapscursus met vast starttijden.

 

Docent

De zwangerschapslessen worden gegeven door Esther van Haspel. Zij is oefentherapeute en heeft een eigen praktijk. Tijdens de oefentherapie-opleiding is Esther zich gaan specialiseren op het gebied van zwangerschap. Zij heeft  scholing gevolgd op het gebied van bekken- en rugklachten tijdens/na de zwangerschap, het geven van zwangerschapscursussen en nagym, babymassage en zwangerschapsmassage.

Les

In de zwangerschaps les (1 uur en 15 minuten) combineert zij houdingen/oefeningen uit de oefentherapie Cesar en oefeningen ontstaan uit yoga en pilates. In de zwangerschapslessen spelen daarin de buik-, rug- en bekkenbodemspieren, en natuurlijk de ademhaling een belangrijke rol. Daarnaast is er ruimte voor praktische informatie over de bevalling en voorbereiding erop en jouw vragen.

Wanneer

Maandagochtend: 9:00 – 10:15 uur

 


Nick van Baelen 1

Kinderyoga op vrijdagmiddag (7 t/m 13 jaar)

Nick van Baelen 1

Kinderyoga is speels, dynamisch, geeft (mentale & fysieke) kracht, soepelere spieren, en een goede lichaamshouding. Het stimuleert het zelfvertrouwen en zorgt voor balans tussen activiteit & rust, bewustwording van emoties, grenzen & mogelijkheden, maar is vooral……héél leuk!

Kinderen zitten vaak vol energie en houden ervan om te bewegen, dingen mee te maken en uitgedaagd te worden. Maar naast alle drukte in het dagelijks leven met soms spanningen of prestatiedruk is het ook erg goed om momenten van rust te vinden.

Even tijd voor jezelf en voelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt is daarom belangrijk! Spelenderwijs worden actieve yogaoefeningen en spelletjes afgewisseld met ontspanningsmomenten. Ook gaan we minder denken met ons hoofd en meer voelen met ons lijf. Hierdoor worden kinderen zich bewust van hun eigen lichaam, grenzen en mogelijkheden. Door inspanning te laten afwisselen met ontspanning ontstaat er een beter evenwicht waardoor kinderen krachtiger in het leven staan.

Tijdens de lessen staan de kinderdeugden centraal. Deugden zijn o.a.: moed, zorgzaamheid, kracht, begrip en geduld. De kinderen leren welke deugden ondersteunen in bepaalde situaties en om deze deugden te herkennen bij zichzelf en anderen. Op een speelse en ontspannen manier leren zij deugden in te zetten. Het is bijzonder om te zien hoe snel kinderen dit oppakken.

Meer informatie over de lessen klik hier

 


Kaak Workshop - Yoga gericht op Kaakproblemen

Kaak Workshop – Yoga gericht op Kaakproblemen – zaterdag 7 oktober

Kaak Workshop - Yoga gericht op Kaakproblemen
Kaakproblemen zijn onder andere het nachtelijk TANDENKNARSEN en het op elkaar klemmen van de tanden en kiezen (Bruxisme). Dit merkt niet iedereen op. Een kenmerk zijn strepen in de wangen die in de nacht ontstaan wanneer men klemt.
Twintig procent van de mensen heeft er last van en slechts vijf procent van de mensen zoekt hulp.
 
Meer informatie en aanmelden klik hier

 


6 weekse Cursus - Kinder Yoga & Mindfulness (8 t/m 13 jaar) 1

6 – weekse Cursus Kinder Yoga & Mindfulness (7 t/m 13 jaar) start 8 september

Tijdens deze 4 weekse cursus Kinder Yoga & Mindfulness gaan we op een speelse manier met leuke yoga houdingen en mindfulness oefeningen leren hoe we in het nu kunnen zijn en blijven op een ontspannen manier. De adem speelt hierin ook een belangrijke rol.

Kinderyoga is speels, dynamisch, geeft (mentale & fysieke) kracht, soepelere spieren, en een goede lichaamshouding. Het stimuleert het zelfvertrouwen en zorgt voor balans tussen activiteit & rust, bewustwording van emoties, grenzen & mogelijkheden, maar is vooral……héél leuk!

Kinderen zitten vaak vol energie en houden ervan om te bewegen, dingen mee te maken en uitgedaagd te worden. Maar naast alle drukte in het dagelijks leven met soms spanningen of prestatiedruk is het ook erg goed om momenten van rust te vinden.

Even tijd voor jezelf en voelen hoe het met je gaat en wat je nodig hebt is daarom belangrijk! Spelenderwijs worden actieve yogaoefeningen afgewisseld met mindfulness -en ontspanningsmomenten afgestemd op de leeftijd van de kinderen. Ook gaan we minder denken met ons hoofd en meer voelen met ons lijf. Hierdoor worden kinderen zich bewust van hun eigen lichaam, grenzen en mogelijkheden. Door inspanning te laten afwisselen met ontspanning ontstaat er een beter evenwicht waardoor kinderen krachtiger in het leven staan.

DOCENT: 

Thessa Thijs werkt als activiteitenbegeleidster met licht verstandelijk
gehandicapte jongeren. Daarnaast is zij Yoga Docente en geeft zij o.a. les bij Yoga Etten-Leur.

DATA:

– vrijdag 16:15 – 17:15 uur
– 26 mei, 2 juni, 9 juni & 30 juni

KOSTEN:
– 40 euro p.p. (incl. thee)


Yoga bij Burn Out

Zondag 26 Maart: Workshop Systemisch Werken met thema Rouw & Verlies

Yoga bij Burn Out
De workshop wordt afgewisseld met theoretische onderbouwing, systeem opstellingen, oefeningen, yoga en meditatie. De enige manier om echt bewustzijn te krijgen en wenselijke veranderingen door te voeren, is door ermee aan de slag te gaan. Ervaren.

Deze workshop zal vooral praktisch toepasbaar zijn en je zult de resultaten en inzichten direct in praktijk kunnen brengen!

Rouw is veel meer dan het loslaten van een geliefde, rouw is universeel en tegelijkertijd uniek. Ieder rouwt op zijn manier.

  • Wil je meer weten over je eigen rouw?
  • Hoe je leert rouwen?
  • Hoe rouw jouw leven bepaalt?

Kom dan naar deze workshop.

Rouw is een gegeven in ons menselijk bestaan. Ze is geen facet van het leven , maar het leven zelf. Alles wat met verlies te maken heeft vraagt om te rouwen.
Verlies van een baan, verlies van gezondheid, echtscheiding, ongewild kinderloos, .
Als we niet meer kunnen rouwen, kunnen we niet meer troosten, kunnen we niet meer troosten dan ver-ijst ons hart.

Leven is sterven, leven is voortdurend loslaten, loslaten van iets, van iemand :

Los laten = rouw.

Deze Workshop wordt gegeven door KATELIJNE VERMEULEN. Zij is de oprichtster van Vermeulen Opleidingen en Vorming, gespecialiseerd in poly energetisch therapie en tevens docente. Katelijne heeft jarenlange kennis en ervaring (www.Katelijnevermeulen.nl).

Prijs Niet-Leden: 95 euro incl. lunch
Prijs Leden : 85 euro incl. lunch

Aanmelden: margot@yoga-etten-leur.nl


Workshop: Mindfulness & Restorative Yoga (4 maandagavonden)

Restorative Yoga - relax, restore & reconnectDe combinatie van RESTORATIVE YOGA en MINDFULNESS

Voor wie:

– Als je een 8-weekse Mindfulness Training hebt gevolgd of wilt gaan volgen.
– Als je wilt kennismaken met Mindfulness, Restorative Yoga & Meditaties
– Als je (veel) stress ervaart en wilt ontspannen
We gebruiken de Restorative yoga om volledig ondersteund in verschillende ontspannende houdingen te liggen. Daarnaast wordt je begeleid met MEDITATIES komende uit de MINDFULNESS, YOGA NIDRA en andere VISULISATIE MEDITATIES. De ademhaling wordt ingezet als belangrijk meditatief instrument. Deze workshops duren 2 uur, waardoor we nog dieper kunnen ontspannen en mediteren. Een aanrader als je op dit moment veel stress ervaart of als je gewoon wil ZIJN.

De workshop(s) zijn voor iedereen te volgen.

Docente: Angela Broeders
Opgeleid Restorative yoga door Ela Veda en Mindfulnesstrainer bij het Aandachtsinstituut
De Workshops zijn geschikt voor iedereen.
Data: 29 jan., 5 feb., 19 feb., & 26 feb
Tijd: 19.00 – 21.00 uur
Docent: Angela Broeders
Kosten: 25 euro per workshop
Actie: 4 workshops voor 85 euro

Klik voor meer informatie en aanmelden hier


5 weekse Mindful Run Cursus - Lente editie

5 weekse Mindful Run Curus – Winter editie

15253507_1795890610675262_7455566127769202336_nMindful Run is hardlopen maar dan anders …

Het is een combinatie van
– Mindfulness technieken
– Ademhalingstechnieken
– NLP Technieken
– Hardlooptechnieken en
– Bewustwordingstechnieken

Tijdens de cursus krijg je diverse praktische tools voor meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter te ontspannen. Je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert. Voor de beginnende als gevorderde hardloper.

De cursus Mindful Run heeft als doel om jou beter laten te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert lopen. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: “MEER ENERGIE”.

De cursus is geschikt voor iedere hardloper. De training is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde hardloper kan meedoen.

Resultaat:
Meer energie door een betere ademhaling, betere focus, makkelijker lopen, beter te ontspannen.
Je hardloop carrière krijgt een nieuwe impuls door alle technieken die je leert.

Data:
zaterdagen: 28 jan, 4 feb, 11 feb ,18 feb en 25 feb

Kosten:

De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur.
Na iedere cursus dag ontvang je een mail met huiswerk en oefeningen om er zelf mee aan de slag te gaan.

Mindful Run instructrice: Margot Dullaert

Aanmelden en meer informatie:

 

 


4 daagse Cursus – I Tjing & Nine Start Ki – (Chinese Astrologie)

DE KRACHT ACHTER JE KARAKTER.001Inhoud Cursus

Hoe zou het zijn als jij voortaan je eigen leven kan voorspellen? Dat je, populair gezegd, door verregaand inzicht en begrip van het leven het beste uit elke situatie zou kunnen halen?

Tijdens deze vierdaagse cursus leer je de duizendenjaren oude I Tjing, het Chinese Boek der Veranderingen, te verbinden met de getallenleer van Nine Star Ki-astrologie. Een unieke reis naar de bron en ontvouwing van je eigen karakter en levensloop.

Gezamenlijk maken de I Tjing en Nine Star Ki de blauwdruk zichtbaar die achter jouw leven schuilgaat. Hoe het ogenblik van je geboorte een soort stempel, een archetype in zich droeg. En dat op basis hiervan niet alleen jouw manier van denken, voelen en handelen werd gevormd. Maar ook welke levensgebeurtenissen hierdoor op je pad zijn gekomen. Niets is toeval, alles is verbonden, zul je tijdens deze cursus ervaren.

Het kernpunt van de cursus is dan ook dat je gaat ontdekken hoe tijd, omgeving, psychische gesteldheid en uiterlijke gebeurtenissen elkaar wederzijds beïnvloeden en oproepen. En hoe de Chinese Meesters het getal gebruikten om deze onderlinge wisselwerking te doorgronden ter bevordering van een creatief en spontaan leven. Kortom: voor het voeden van je lot.

Na deze cursus weet jij:

– alles over de verbintenis tussen Nine Star Ki-astrologie en de I Tjing;
– hoe je hierdoor diep inzicht krijgt in de werking van tijd, je eigen levensbestemming, karakter en relaties;
– hoe je die kennis vervolgens zinvol kunt toepassen op je eigen leven en toekomst;
– hoe je die kennis kan toepassen in bijvoorbeeld je eigen coach praktijk

Deze cursus wordt gehouden in de weekenden van 19 & 20 november en 10 & 11 december. Meer informatie hierover op de website: http://www.yoga-etten-leur.nl/activiteiten-3/workshops/

Johannes Bloemsma
Johannes Bloemsma (1980) is een bevlogen spreker, consulent en docent. Hij heeft Culturele Wetenschappen, Feng Shui en Nine Star Ki-astrologie
gestudeerd. Hij heeft samengewerkt met Han Boering, een grote autoriteit op het gebied van de I Tjing. Sinds het ontwikkelen van het Nourishing
Destiny-Model (een authentieke integratie van Nine Star Ki en I Tjing-methoden waarmee bijvoorbeeld zeer accurate toekomstvoorspellingen kunnen
worden gedaan) geeft hij internationaal consulten en cursussen aan zowel particulieren als organisaties. www.nourishingdestiny.nl

– Aanmelden: margot@yoga-etten-leur.nl
– Kosten: 435 euro incl. btw. Incl. uitgebreid lesmateriaal en lunch
– Zelf aanschaffen het prachtige boek ‘I Tjing’ (van H. Boering) (30 euro).
– Bij inschrijving van de Cursus is de lezing op 1 oktober gratis (normale prijs 20 euro).