Yin Yang Yoga - vrijdagochtend 1 6 weekse Cursus - Kinder Yoga & Mindfulness (8 t/m 13 jaar) 1 8 weekse - Mindfulness Training WELKOM BIJ YOGA, & COACHING ETTEN-LEUR
Meld je nu aan voor een proefles! Klik hier

WELKOM BIJ YOGA ETTEN-LEUR

Zoek jij een moment van rust in de drukte van alledag en wil je meer innerlijke rust, beter omgaan met stress, je lichaam leniger en krachtiger maken ……..?

Dan ben je bij Yoga, Coaching & Mindfulness Etten-Leur op de juiste plek!

Regelmatig beoefenen van Yoga leidt tot meer energie, een evenwichtige gemoedstoestand en een vermindering van stress en vermoeidheid. Yoga brengt leven in het leven. Het draait om positief leven, elke dag!

Yoga, Coaching & Mindfulness Etten-Leur biedt wekelijkse yoga lessen en individuele coaching & mindfulness sessies aan met als doel je zowel fysiek, lichamelijk als emotioneel je goed te voelen. 

YOGA

Het ultieme doel van Yoga is de perfecte balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat er eenheid is.

De yoga lessen bestaan uit lichamelijke-, adem-, en ontspannings-oefeningen. Je leert luisteren naar je lichaam, voelen waar je grenzen liggen als je oefent. Er wordt aandacht besteed aan het waarnemen van de effecten van de houdingen, zodat de les je ontspanning en versterking brengt, maar ook evenwicht en inzicht. Alles met respect voor eigen grenzen en eigen niveau. Met de yoga lessen versterk je tevens de dieper gelegen buik- en rugspieren/houdingsspieren, het vormen van lange, slanke en sterke spieren en een soepel lichaam.

In de lessen is veel ruimte voor persoonlijke aandacht, daarom zijn de groepen klein.  De opbouw van de lessen is zodanig, dat je je eigen tempo bepaalt, waardoor de lessen voor iedereen toegankelijk zijn.

Tevens organiseer ik workshops en yogareizen.

Om te weten wat Yoga werkelijk inhoudt, kun je het ’t beste zelf ervaren. Daarom is een proefles altijd mogelijk!

COACHING & MINDFULNESS

Coachen naar je eigen kern, je eigen IK, om weer ruimte te krijgen en vandaar uit nieuwe wegen te bewandelen. Coaching en Mindfulness kunnen hierbij helderheid verschaffen om inzicht te krijgen in jezelf, hoe je reageert op je omgeving en wat je daarin zelf kunt veranderen. Door inzicht in jezelf en het leren van nieuwe vaardigheden kan je weer krachtiger in het leven staan en je eigen keuzes gaan maken.

PERSOONLIJKE GROEI  en ONTWIKKELING

De activiteiten van Yoga, Coaching & Mindfulness Etten-Leur ondersteunen je op je op pad van persoonlijke groei en ontwikkeling. Yoga spreekt de diepere lagen van ons lichaam aan. Coaching & Mindfulness beïnvloedt ons denken. De ultieme combinatie van Yoga, Coaching & Mindfulness versterkt en brengt verandering teweeg.